Teachers

ครูอัม  (ทัชชกร เทพประทุม) จบหลักสูตรครูโยคะ 200 ชม. 

เล่นกีฬามาหลายอย่าง ไม่ว่าจะวิ่งก็เจ็บเข่า เต้นเข้าจังหวะต่างๆ หลายครั้งไม่ว่าจะเป็น Zumba , Airo boxing ก็เต้นผิดจังหวะตลอด แต่พอได้รู้จักโยคะ พอได้เล่นก็เริ่มรัก และฝึกฝนเป็นประจำ ฝึกYoga อยู่กับร่างกาย และ ลมหายใจตัวเอง ไม่เครียด อาการเจ็บป่วยต่างๆที่เป็นมาจากกรรมพันธ์เช่น หอบหืด หรือ Office Syndrom ปวดหลัง ปวดไหล่ จากการนั่งทำงานนานๆก็ลดลง หรือแทบไม่มีอาการอีกเลย แต่ตัวอัมเชื่อตลอดว่า การออกกำลังกายทุกอย่างดีหมด กล้ามเนื้อ เมื่อมียืดก็ต้อง มีหด ร่างกายถึงจะสมดุลกัน ไม่มีอะไร มากเกินไป หรือ น้อยเกินไป ทุกวันนี้นอกเหนือจาก เล่นโยคะ ก็ยังเล่นเวทและเข้าไปเต้นซุมบ้าบ้าง หากมีเวลา

   ครูปุ๋ม (ศรีสุคนธ์ เปลี่ยนสนิท) จบหลักสูตรครู Yoga 200 ชม. 

สอนโยคะด้วยใจ มนุษย์แม่ผู้เข้าใจแม่ๆ ไม่มีเวลาออกกำลัง เลี้ยงลูก รับส่งลูก ครูปุ๋มก็เป็น ถึงมาฝึกโยคะ เพราะได้ผ่อนคลาย มีเวลากลับมาฝึกเองที่บ้าน แค่ไหนแค่นั้น เริ่มต้นเพียง 10-20 นาที ท่ายากไม่เน้นขอแค่เริ่มต้น ให้เวลาร่างกายตัวเอง                                                                

 

ครูโทน จบหลักสูตร ครูโยคะ 200 ชม. หลักสูตร ครูโยคะแม่ท้อง โยคะหลังคลอด

  ครูจิ๊บ จบหลักสูตรครูโยคะ 200 ชม และหลักสูตร ครู Advance 50 ชม.

ตอนเป็นเด็กได้ประสบอุบัติเหตุ และได้รับการรักษาและกายภาพบำบัดไม่ถูกวิธี ทำให้โครงสร้างร่างกายมีปัญหาทางซีกขวา จึงได้เริ่มฝึกโยคะเมื่อ10กว่าปีที่แล้ว นอกจากเราจะได้สุขภาพที่แข็งแรงขึ้น โครงสร้างร่างกายเราสมดุลขึ้นเกือบ100% จิตใจเราก็แข็งแกร่งขึ้นด้วย ้ด้วยเหตุผลต่างๆเหล่านี้ เราจึงอยากแบ่งปัน อยากแชร์ประสบการณ์ดีๆให้ทุกคนที่เรารู้จักได้รู้จักกับโยคะเหมือนเรา

  ครูเต็มมี่ จบหลักสูตรครูโยคะ 200 ชม และเป็นเจ้าของ สตูดิโอ ไอยศิกาณ์ โยคะ ถนนจันทร์ ใกล้ไปรษณีย์ ยานนาวา

จุดเริ่มต้นในการฝึกโยคะ มาจากอยากกระชับสัดส่วน แต่พอลองได้มาฝึกจริงๆ ประมาน 2 เดือน รู้สึกว่าอาการออฟฟิศซินโดม และอาการปวดท้องประจำเดือนมันหายไป จึงได้เรียนโยคะแบบจริงจัง สิ่งได้จากการฝึกโยคะ มากกว่าทางด้านร่างกาย คือ เราค้นพบพลังงานบวกทางด้านจิตใจ จิตที่วุ่นวายกับสิ่งเร้ารอบข้างในแต่ละวันมันนิ่งขึ้นเมื่อเราอยู่บนเสื่อ จิตใจเราสงบ มีสมาธิ และมีสติมากขึ้น ในทุกๆเรื่อง ปรับตัวเข้ากับสถานการ์ณ และตั้งรับทุกปัญหาที่เข้ามาอย่างมีสติ

 

ครูนิว จบหลักสูตรครู Yoga 200 ชม., หลักสูตร Advance 40 ชม.

ฝึกโยคะครั้งแรกไม่ง่ายเลย ทรมาร เป็นออฟฟิสซินโดรมหน่อย ๆ ฝึกแล้วท้าทาย เลยฝึกไปเรื่อย ๆ จนรัก และชอบการฝึก ยิ่งได้แบ่งปันยิ่งมีความสุข ได้เพื่อน ได้สุขภาพ ยิ่งได้เห็นพัฒนาการของสมาชิก และสมาชิกแข็งแรงยิ่งมีความสุข

  Red (เรด)เป็นเทรนเนอร์ 

เด็กหนุ่มที่รักในเสียงเพลงทุก สอนการออกกำลังกายทุกอย่างที่มีเสียงเพลงประกอบ เช่น Zumba  แอโร บ็อกซิ่ง แอร์โรบิค

น้องมุข เป็นเทรนเนอร์พีลาทีส จบหลักสูตร….

พิลาทิสเปลี่ยนชีวิต เป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ทำงานนั่งโต๊ะ จนวันที่ร่างกายเริ่มมีปัญหา หาหมอไม่หาย ได้รู้จักพิลาทิส ได้เริ่มฝึก ร่างกายค่อยๆ ดีขึ้น รู้สึกหลงรักในเสน่ห์ของพิลาทิส จนรู้สึกอยากถ่ายทอดให้คนอีกมากมายที่ยังไม่รู้จัก การเป็นครูสอนพิลาทิส ให้โอกาสได้ช่วยทำให้คนแข็งแรงขึ้น มีท่วงท่าที่สง่าขึ้น รวมถึงการฟื้นฟูร่างกายคนเจ็บให้ดีขึ้น

  ครูเม้ง จบหลักสูตรครูโยคะ 200 ชม. 

เวลาบอกใครว่าไปฝึกโยคะ ก็จะโดนมองแปลกๆ อยู่หน่อยว่า บ้างก็ว่าเป็นกีฬาคนแก่ กีฬาผู้หญิง แต่เมื่อมาฝึกจริงมันไม่ได้ง่าย ไม่ได้เบาๆเลยนะ โยคะเองก็มีหลากหลายรูปแบบ หนักเบาแตกต่างกันไป ผู้ชายก็ฝึกได้ ผู้หญิงก็ฝึกได้ จริงๆแล้วแทบทุกคนสามารถลงมือฝึกโยคะได้ เพราะเมื่อฝึกไปสักระยะโยคะจะช่วยปรับสมดุลร่างกาย ที่ตึงเกินไปก็ให้อ่อนลงและเกิดความยืดหยุ่น ส่วนที่อ่อนแอก็ให้แข็งแรงขึ้นได้ในเวลาต่อมาเอง
บางคนก็กลัวไม่กล้าฝึก เพราะเห็นเพื่อนในคลาสเก่งๆกัน คนที่เก่งๆทุกคนก็เคยเป็นมือใหม่มาก่อนทั้งนั้น ความสำเร็จในการฝึกโยคะไม่ใช่การเป็นคนที่ดัดตัวโค้ง ตัวอ่อนเก่ง หรือทำท่ายากๆได้ แต่ให้วัดจากความรู้สึกของเราว่า ร่างกายเราแข็งแรงขึ้น ใจเราสงบมากขึ้น มีสมาธิดีมากขึ้นหรือไม่
เราอยากให้ตัวเราในอนาคตเป็นอย่างไร ให้ลงมือทำตั้งแต่วันนี้ !!!

ครูแมนนี่ จบหลักสูตร Yoga ดังนี้

2003-2018: Yoga Practice by Self Learning (VCD by Kru Ornchuma)
2017: 60 hours Yoga English Teacher by Ananda Yoveda Shala Chiangrai
2016-2017: 200 hours Yoga Teacher by Bangkok Yoga
เล่นโยคะมาตั้งแต่ 2003 แต่มีสมาธิกับอาสนะแค่ 2 ครั้ง นั่นคือสิ่งที่ครูแมนนี่ยังต้องฝึกต่อไป ไม่ใช่ท่าสวย แต่สมาธิ ความนิ่งและอยู่กับตัวเองตลอด 1 ชม. ที่ฝึกโยคะ

Text  |  Info: Enter some content to the textarea in the Text element, please.