MAT PILATES

พิลาทิส (Pilates) คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์กับร่างกายหลายด้าน เช่นเสริมสร้าง เพิ่มความแข็งแรง และสมดุลให้กล้ามเนื้อ การทรงตัว และการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่นของร่างกาย ลดความเสียงในการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

การเล่นพิลาทีสยังมีประโยชน์กับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคข้ออักเสบ กลั้นปัสสาวะไม่ได้ ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ บาดเจ็บข้อต่อ ปวดหลัง เพราะการเล่นพิราทิสช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และบรรเท่าอาการที่เกิดขึ้นได้ แต่ต้องภายใต้คำแนะนำของผู้เชียวชาญ หากเลินผิดวิธีอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บรุงแรงกว่าเดิมได้